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Traumasensible Elternschaft
Kennst du das?
Du fühlst dich gestresst, unzufrieden und überfordert in deiner Elternrolle?
Du hast keine Zeit für dich alleine, willst alles perfekt machen und opferst dich für deine Familie auf?
Du hast schon alle Erziehungsratgeber gelesen und es fällt dir trotzdem schwer, diese umzusetzen?
Du bist oft ungeduldiger und härter zu deinen Kindern und dir selbst als du dir wünschst?
Du sehnst dich nach Entspannung und Leichtigkeit für dich und deine Familie?
Dann bist du hier genau richtig!
So schön, dass du da bist und für dich und deine Familie losgehen möchtest!
Hi, Ich bin Merle
Bevor ich Mama wurde, habe ich mir ein perfektes Familienleben vorgestellt.
Leider (oder glücklicherweise) kam mit der Geburt meiner Tochter alles anders: Ich war stark überfordert mit einem gefühlsstarken High- Need Baby und deren Bedürfnissen, mit sehr wenig Schlaf und dem Finden meiner Mama-Rolle.
Mama von 2 Kindern (*2019 *2022),
Zahnärztin, Mentorin, Eltern- Coachin & Yoga Lehrerin und auf der Reise durch die Welt & zu mir selbst
Dabei opferte ich mich selbst auf bis zur Depression und erst dann holte ich mir endlich die Unterstützung, die ich brauchte, um zu heilen.
Ich lernte viel über Trauma und alte Wunden, die ich- wie so viele- unbewusst an mein Kind, welches neurodivergent mit PDA ist (was wir damals noch nicht wussten) weitergab.
Ich lernte, was Selbstfürsorge und echte Verbindung bedeutet.
Ich lernte, mich selbst zu akzeptieren- mit allen Fehlern.
Ich lernte, im stressigen Alltag die achtsame Mama zu sein, die ich sein wollte, wie ich meine Gefühle regulieren und mein Kind koregulieren kann und wer ich wirklich bin (naja da bin ich immer noch dabei).
Wir richteten uns als Familie nach unseren wichtigsten Werten aus:
Zufriedenheit, Gesundheit, Freiheit und gingen auf eine Reise- durch die Welt und zu uns selbst.
Traumasensibilität, Yoga und Schattenarbeit halfen mir besonders dabei, ein ganz anderes (Mama)Leben zu erleben- entspannter, leichter und heilend.
Daher entschied ich mich, dieses Wissen weiterzugeben- über Trauma (&transgenerationales Trauma) zu informieren und Wege der Heilung zu begleiten.
Ich wurde Yoga & Meditationslehrerin, Life- Coachin und gründete YinMama.
Seitdem unterstütze ich Eltern online und offline in Gruppen und 1:1 auf ihrem individuellen Weg, zu heilen, Trauma zu lösen und in echte Verbindung zu kommen- mit sich und ihren Kindern.
Dabei ist mir besonders wichtig, dieses Wissen nicht nur im Verstand, sondern auch im Körper zu verankern, damit wir von der Theorie von traumasensibler, bindungsorientierter Elternschaft in die Umsetzung kommen und uns wirklich sicher fühlen.
Für diesen ganzheitlichen Ansatz nutze ich unter anderem folgende Techniken:
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Somatic Experiencing (nach Peter Levine),
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Breathwork (zertifizierte breathwork teacher),
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Familienaufstellung (zertifzierte family constellateur)
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Trauma informed yoga
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TRE (Trauma Release Exercises)
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weitere Achtsamkeitsübungen und Bodywork
Meine Arbeit ist inspiriert von Gabor Mate, Bessel van der Kolk, Peter Levine, Stephen Porges und Brenee Brown.
Wenn du noch mehr von mir und meinen Angeboten erfahren möchtest, trage dich gerne in den Newsletter ein oder vereinbare direkt ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch.
Ich freu mich, dich kennen zu lernen und deine Geschichte zu hören!
Testimonials
Yin Mama Coaching
50 Euro/ h
1:1 Call
Online
300 Euro/ 6 Sessions
Wie läuft das Mentoring ab?
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Kennenlerngespräch
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Fragebogen aus
KennenlerngesprächWir lernen uns unverbindlich kennen und schauen, ob es passt
Mentoring Sessions
-indidviduell auf deine Bedürfnisse abgestimmt
(z.B. Schattenarbeit,
Embodiment)
Gemeinsame Reflektion und Nachbearbeitung
Meine Vision
Ich wünsche mir eine Welt, in der wir alle so sein können, wie wir wirklich sind und uns gegenseitig mit Respekt, Liebe und Freundlichkeit behandeln.
Eine Welt mit mehr Verbundenheit -
mit uns selbst, mit unseren Kindern, mit allen Lebewesen und der Natur.
Wo fängt man bei dieser großen Vision am besten an, wenn nicht bei sich selbst?
Das Wissen und die ganzheitliche Heilung von alten Wunden ist ein großer Schritt in diese Richtung.
Du kannst deine Traumata auf selbstbestimmte Weise heilen - für dich und deine Kinder.
Verbinde dich mit deinem wahren Selbst und lasse dein Licht in dieser Welt leuchten.
Wenn du dich selbst verstehst und akzeptierst, kannst du auch deine Kinderaufrichtig liebevoll, bedürfnisorientiert und achtsam begleiten.
Gehe jetzt den ersten Schritt: für dich und deine Familie, durchbrich den Trauma- Kreislauf und klicke auf den Button, um ein kostenloses und unverbindliches Kennlerngespräch mit mir zu vereinbaren.
Freu dich auf...
Mehr Selbstfürsorge
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Mehr Achtsamkeit
Mehr Verbindung
Entspannungstechniken
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Ich verspreche dir, dich nicht zu zu spamen :)
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Ich freu mich, wenn du dabei bist.